Stillen

Es ist sechs Wochen her, dass unsere Tochter Clementine geboren wurde. Endlich schläft sie besser und geht länger zwischen den Fütterungen. Sie wird auch wacher, wenn sie wach ist. Mein Mann und ich hingegen haben das Gefühl, von einem Lastwagen überfahren worden zu sein. Ich bin erstaunt, dass wir uns durchgeschlagen haben. Hier sind Tipps von erfahrenen Eltern und Babyexperten, die Ihnen den ersten Monat erleichtern sollen.

Tipps für die richtige Pflege

Babys essen und essen und essen. Die Natur hat zwar ziemlich gute Arbeit geleistet, um Sie und Ihr Baby mit der richtigen Ausrüstung zu versorgen, aber am Anfang wird es fast garantiert schwieriger sein, als Sie erwartet haben. Von wunden Brustwarzen bis hin zu harten Riegeln kann das Stillen überwältigend sein.

1. Frauen, die Hilfe suchen, haben eine höhere Erfolgsquote. „Denken Sie an Möglichkeiten, den Erfolg schon vor der Geburt sicherzustellen“, schlägt Stacey Brosnan, eine Stillberaterin in New York City, vor. Sprechen Sie mit Freundinnen, die eine gute Pflegeerfahrung gemacht haben, fragen Sie die Kinderärztin des Babys nach der Nummer einer Stillberaterin oder nehmen Sie an einem Treffen der La Leche League (Pflegehilfsgruppe) teil (siehe laleche.org, um eine zu finden).

2. Nutzen Sie die Ressourcen des Krankenhauses. Kira Sexton, eine Mutter aus Brooklyn, New York, sagt: „Ich habe alles über das Stillen gelernt, was ich konnte, bevor ich das Krankenhaus verließ. Fragen Sie, ob es einen Stillkurs oder eine Stillberaterin im Personal gibt. Drücken Sie jedes Mal den Schwesternrufknopf, wenn Sie bereit sind, das Baby zu füttern, und bitten Sie eine Krankenschwester, Sie zu entdecken und zu beraten.

3. Bereiten Sie sich vor. Zu Hause werden Sie alles fallen lassen wollen, um das Baby zu füttern, sobald es nach Ihnen schreit. Aber Heather O’Donnell, eine Mutter in New York City, schlägt vor, sich zuerst um sich selbst zu kümmern. „Holen Sie sich ein Glas Wasser und ein Buch oder eine Zeitschrift zum Lesen.“ Und weil das Stillen eine Weile dauern kann, sagt sie: „Pinkeln Sie zuerst!“

4. Versuchen Sie es mit einer warmen Kompresse, wenn Ihre Brüste verstopft sind oder Sie verstopfte Gänge haben. Ein Heizkissen oder ein warmer, nasser Waschlappen funktioniert, aber ein Flachskissen (oft zusammen mit natürlichen Schönheitsprodukten verkauft) ist noch besser. „Erwärmen Sie es in der Mikrowelle und passen Sie es Ihrer Brust an“, sagt Laura Kriska, eine Mutter in Brooklyn, New York.

5. Wärme fördert den Milchfluss, aber wenn Ihre Brüste nach dem Stillen wehtun, versuchen Sie es mit einer Kältepackung. Amy Hooker, eine Mutter aus San Diego, sagt: „Ein Beutel mit gefrorenen Erbsen hat bei mir sehr gut funktioniert.

6. Wenn Sie möchten, dass Ihr Baby irgendwann eine Flasche nimmt, führen Sie sie nach dem Stillen, aber vor der 3-Monats-Marke ein. Viele Experten sagen, dass 6 bis 8 Wochen gut sind, aber „wir haben jedes unserer Kinder mit 3 Wochen mit einer Flasche pro Tag begonnen“, sagt Jill Sizemore, eine Mutter in Pendleton, Indiana.

Schlafen

Wenn Ihr Säugling nicht isst, schläft er wahrscheinlich. Neugeborene schlafen bis zu 16 Stunden pro Tag, aber nur in kurzen Abständen. Das Ergebnis: Sie werden sich ständig wachsam und erschöpft fühlen, als Sie es je für möglich gehalten hätten. Selbst die Besten unter uns können sich über den schweren Schlafmangel ärgern. Hier hilft beispielsweise, mit dem Baby eine Runde raus zu gehen damit Ihr Kind auch regelmäßig Vitamin D aufnimmt. Am besten geeignet ist ein Kombikinderwagen, die von professionellen Experten im Kombikinderwagen Test unter www.kombikinderwagentest.com getestet wurden.

7. Hören Sie auf, von Ihrer eigenen Müdigkeit besessen zu sein. Es gibt im Moment nur ein Ziel: Sorgen Sie für Ihr Baby. „Sie werden nicht eine ganze Nacht schlafen, also können Sie entweder müde und wütend oder einfach nur müde sein“, sagt Vicki Lansky, Autorin von Getting Your Child to Sleep… and Back to Sleep (Buchhändler). „Einfach nur müde ist einfacher.“

8. Schalten Sie sich ab. In der einen Nacht ist Mom an der Reihe, das schrullige Baby zu schaukeln, in der nächsten ist Dad an der Reihe. Amy Reichardt und ihr Mann Richard, Eltern in Denver, erarbeiteten ein System für die Wochenenden, an denen Richard von der Arbeit freihatte. „Ich würde nachts mit dem Baby aufstehen, aber ich konnte ausschlafen. Richard kümmerte sich den ganzen Morgen um das Kind und schlief dann später ein.“

9. Das alte Sprichwort „Schlafe, wenn dein Baby schläft“ ist wirklich der beste Ratschlag. „Schlafen Sie zusammen und gehen Sie früh ins Bett“, sagt Sarah Clark, eine Mutter in Washington, D.C.

10. Was ist, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat zu schlafen? Tun Sie, was immer nötig ist: lassen Sie Ihr Neugeborenes auf Ihrer Brust oder im Autositz einschlafen. „Machen Sie sich noch keine Sorgen über schlechte Gewohnheiten. Es geht um das Überleben – Ihres!“ sagt Jean Farnham, eine Mutter aus Los Angeles.